Hỏi cách ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi

Hỏi: Chào Bác sĩ. Hiện bé nhà em đã bắt đầu sang tháng thứ 5, được biết ở độ tuổi các mẹ bắt đầu cho trẻ ăn dặm. Vậy xin bác sĩ cho em vài lời khuyên về cách cho trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm ạ.

Trả lời: Đầu tiên về vấn đề độ tuổi cho trẻ ăn dặm, trường hợp của bé nhà bạn là hơi sớm. Nhiều chuyên gia vẫn tư vấn nên cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời. Nhưng nếu bạn nhận thấy bé nhà mình phát triển nhanh và cần thêm chất dinh dương có thể cho trẻ ăn dặm sớm.

Về vấn đề tập cho bé ăn dặm chúng tôi xin đưa ra các tư vấn sau:

Thông tin cần biết khi cho bé ăn dặm

Ăn dặm không thể thay thế được sữa mẹ hoặc sữa bột ngay tức thời mà phải xen kẽ. Thoạt đầu thì chỉ cần vài muỗng bột để làm quen. Nhưng khi bé đã khoái khẩu rồi và hệ tiêu hóa bé cũng đã làm quen với thức ăn thì bạn tăng dần thành bữa chính.
Khi thay đổi (thêm thức ăn hoặc thức ăn mới, hoặc tăng số lượng), các bậc cha mẹ phải “lắng nghe” cơ thể của trẻ và phải kiên nhẫn chấp nhận những phản ứng của trẻ như bỏ ăn hoặc ăn ít, hoặc ói, tiêu chảy… Tùy tình huống mà xử trí, như tạm ngưng hoặc quay về thức ăn cũ sau đó tập lại hoặc hỏi ý kiến chuyên gia, không nên la mắng khiến trẻ hoảng sợ hoặc ngưng luôn các loại thức ăn lạ…

Cho trẻ ăn trong tư thế ngồi để tránh sặc thức ăn vào đường thở; cho trẻ ăn đúng giờ và tạo cho trẻ tâm trạng vui vẻ khi ăn; không nên để trẻ xem ti vi khi ăn; không nên la mắng trẻ khi trẻ “biếng ăn”.

Những việc không nên làm khi cho trẻ ăn dặm:

  •     Cho bé ăn thức ăn thừa.
  •     Đun nấu quá lâu rau củ (vì sẽ hủy hết vitamin).
  •     Khi chế biến thức ăn với khối lượng lớn, đừng để nguội thức ăn trước khi cho vào tủ lạnh (vì vi khuẩn sẽ có cơ hội sinh sôi). Đặt thức ăn nóng vào đĩa lạnh, đậy lại và cho vào tủ lạnh.
  •     Dùng nhiều chất béo bão hòa (mỡ động vật, bơ).
  •     Dùng nhiều muối.
  •     Dùng nhiều đường (ngọt, dễ hư răng).
  •     Khi mới tập ăn, không nên cho bé ăn phô-mai mềm, lòng đỏ trứng, đậu phộng tán nhuyễn sẽ làm bé dễ bị sặc.

Món ăn cho trẻ ăn dặm

Bữa ăn của trẻ phải bao gồm đầy đủ bốn nhóm dinh dưỡng chính:

  •     Tinh bột: gạo, khoai, nui, bánh mì…
  •     Chất đạm: cá, thịt, trứng, tôm, cua, đậu hũ…
  •     Rau, trái cây: ngoài việc cho bé ăn rau, củ, nên cho bé ăn trái cây tươi: nho, cam, quít, chuối, đu đủ…
  •     Dầu thực vật: tốt nhất nên dùng dầu mè, dầu ô-liu, dầu hướng dương (trộn vào chén bột, cháo).

Các món ăn hay dùng cho trẻ ăn dặm

Bột cà rốt trứng

  •     1 bát nước con (đủ 1 bát bột cho bé)
  •     2 thìa cà phê bột
  •     1/2 củ cà rốt luộc chín, xay thật nhuyễn
  •     1/2 lòng đỏ trứng
  •     1 thìa cà phê dầu ăn (tốt nhất là dầu oliu)

Bột rau thịt xay

  •     1 bát nước con (đủ 1 bát bột cho bé)
  •     2 thìa cà phê bột
  •     2 thìa cà phê thịt bò xay thật nhuyễn
  •     2 thìa cà phê rau xanh xay nhuyễn
  •     1 thìa cà phê dầu ăn

Bột rau tôm xay

  •     1 bát nước con (đủ 1 bát bột cho bé)
  •     2 thìa cà phê bột
  •     2 thìa cà phê tôm bỏ vỏ xay thật nhuyễn
  •     2 thìa cà phê rau xanh xay nhuyễn
  •     1 thìa cà phê dầu ăn

Bột bí đỏ (bột ngọt)

  •      1 bát nước con (đủ 1 bát bột cho bé)
  •     2 thìa cà phê bột trộn sữa (loại sữa bột bé uống)
  •     2 thìa cà phê bí đỏ luộc xay nhuyễn
  •     1 thìa cà phê dầu ăn

Xem tiếp các thông tin cho bạn:

Chủ đề:

Speak Your Mind

*


*