Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 6 tháng tuổi

Theo tiêu chuẩn của các chuyên gia dinh dưỡng thì ở giai đoạn 6 tháng tuổi bé trai sẽ cao xấp xỉ 67 cm, nặng 7,8kg và bé gái cao xấp xỉ 65 cm nặng 7,2 kg. Đây là giai đoạn ngoài sữa mẹ, các bé cần được bổ sung thêm dinh dưỡng bên ngoài.

http://choicungbe.com/sites/choicungbe.com/files/profiles/1/images/web/2012/02/20/images577170_1262851001_be_bu_no_me_khong_dau3.jpg-f7e3b23a715b79edab4f76041b3bf5da.jpg

Nhu cầu dinh dưỡng của bé trong 1 ngày  cần khoảng 500ml sữa mẹ và 2 bữa bột 5% (5g gạo/100ml) tổng gồm khoảng {20g gạo tẻ trắng, 20g thịt, 10g dầu(mỡ), rau xanh, quả chín}. 2 bữa bột của bé nên được bố trí xen kẽ với sữa mẹ vào các khoảng thời gian 10h sáng và 3h chiều. Nếu các bà mẹ phải đi làm không có điều kiện ở bên con thường xuyên thì nên vắt sữa để người thân có thể cho bé uống bằng thìa. Từ 8h tối trở đi chỉ cho bé bú sữa mẹ hạn chế tối đa ăn thêm thức ăn dặm.

Không chỉ có bé cần chú ý đến chế độ ăn mà cả các mẹ cũng cần lưu ý chế độ ăn của chính mình. Các mẹ nên hạn chế chất béo ngọt từ bánh kẹo kể cả hoa quả ngọt như xoài, na, chuối để chất lượng sữa cho bé được tốt nhất.

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

1. Bột bí xanh: Bí xanh luộc chín xay nhuyễn múc ra bát để riêng. Lấy nước luộc bí quấy 2 thìa cà phê bột đến khi bột chín thì trộn bí và thêm 1 thìa dầu ăn thêm chút gia vị nếu cần.

2. Bột khoai tây trứng: Khoai tây, trứng gà luộc chín (chỉ lấy lòng đỏ). Xay nhuyễn khoai tây và lòng đỏ trứng. Lấy nước ninh xương quấy 2 thìa bột. Cho bé ăn bột cũng khoai trứng nghiền.

3. Khoai lang trộn sữa: Khoai lang thái khoanh mỏng, quay chín trong lò vi sóng. Sữa công thức pha đúng tỉ lệ (khoảng 60ml), trộn với khoai đã nghiền.

Speak Your Mind

*


*