Thiếu kẽm ở trẻ em

Kém là chất không thể thiếu được trong quá trình sinh trưởng, phát triển, sinh đẻ, cho việc di truyền, miễn dịch, nội tiết… của cơ thể. Sữa mẹ chứa tỷ lệ kẽm tương đối cao, trẻ được nuôi bằng sữa bò nên sớm bổ sung thêm nguyên tố kẽm. Hàm lượng kẽm đối với trẻ 1 – 6 tháng là 3mg/ngày, 7 – 12 tháng là 8mg/ngày; 1 – 3 tuổi là 9mg/ngày.

Nguyên nhân:

Nếu trong sữa mẹ thiếu kẽm, trẻ sẽ bị thiếu kẽm. Trong thời gian dài ăn những thức ăn có hàm lượng kẽm thấp, sự kết hợp giữa các loại thức ăn không hợp lý, cho trẻ ăn uống không tốt sẽ gây thiếu kẽm. Rối loạn chức năng dạ dày sẽ dẫn đến việc hấp thụ kẽm không tốt. Một số bệnh như mất máu, đi ngoài, ra nhiều mồ hôi cũng là nguyên nhân khiến lượng kẽm lớn bị mất đi.

Cách khắc phục:

Hàm lượng kẽm trong sữa mẹ rất phong phú, chỉ cần cho con bú mẹ là đủ, không cần bổ sung thêm.

Thời kỳ cai sữa nên cho trẻ ăn thức ăn có hàm lượng kẽm cao như gan, trứng gà, cá, thịt, chế phẩm sữa, lạc, hạnh đào…

Điều chỉnh thói quen ăn uống không tốt như ăn không cân đối, kén chọn thức ăn.

Khi dùng thuốc bổ sung kẽm nên làm theo chỉ dẫn của bác sỹ, nếu lượng kẽm quá nhiều khiến lượng vitamin C và sắt giảm, ức chế khả năng hấp thu sắt của cơ tể, từ đó dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt.

Nguồn dinh dưỡng:

Thức ăn có nguồn gốc từ động vật chứa nhiều kẽm hơn thức ăn có nguồn gốc từ thực vật. Thức ăn chứa nhiều kẽm như: gan động vật, thịt gia cầm, thịt nạc, vừng, đậu các loại, tôm biển, ốc biển, hải đới, các loại quả cứng…

Speak Your Mind

*


*