Nên làm gì khi bị động thai? Cách chăm sóc thai kỳ an toàn

Khi mang thai, việc chăm sóc sức khỏe của mẹ và thai nhi luôn là ưu tiên hàng đầu. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, mẹ bầu có thể gặp phải tình trạng động thai, gây lo lắng và ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy, khi bị động thai nên làm gì để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé?

Động thai là gì?

Động thai là một tình trạng rất nghiêm trọng mà mẹ bầu cần đặc biệt quan tâm và xử lý kịp thời, bởi nếu không, nó có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng như sảy thai, ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Khi mẹ bầu bị động thai, dấu hiệu phổ biến nhất là hiện tượng ra máu âm đạo. 

Lượng máu có thể ít, màu sắc thay đổi từ đỏ tươi, đen đến kèm dịch nhầy, điều này phụ thuộc vào từng trường hợp cụ thể. Bên cạnh đó, mẹ bầu có thể cảm thấy những cơn đau âm ỉ ở vùng bụng dưới, hoặc bụng dưới có cảm giác căng cứng, trương lên bất thường. 

Trong những trường hợp này, thai nhi còn sống và chưa bị đẩy ra khỏi tử cung, nhưng nếu không xử lý đúng cách và kịp thời, động thai có thể tiến triển thành sảy thai tự nhiên. Vì vậy, việc phát hiện sớm các dấu hiệu và có biện pháp xử trí kịp thời là vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. 

Ngay khi phát hiện các biểu hiện bất thường, mẹ bầu nên đến bệnh viện hoặc phòng khám chuyên khoa để được thăm khám và nhận sự tư vấn, hỗ trợ từ bác sĩ. Hiện nay, mặc dù nguyên nhân cụ thể gây ra tình trạng động thai vẫn chưa được xác định rõ ràng, nhưng có nhiều yếu tố nguy cơ đã được các chuyên gia ghi nhận và cảnh báo. 

Trong ba tháng đầu của thai kỳ, có một số yếu tố phổ biến làm tăng nguy cơ động thai như tiền sử sảy thai, các bất thường liên quan đến nhau thai, hoặc mẹ bầu mang thai ở độ tuổi lớn hơn 35 tuổi. 

Đặc biệt, nếu mẹ bầu có thói quen sử dụng các chất kích thích như hút thuốc lá, uống rượu bia hoặc sử dụng ma túy, nguy cơ động thai cũng sẽ tăng cao. Ngoài ra, nếu mẹ bầu mắc các bệnh lý nền như tiểu đường, nguy cơ động thai cũng sẽ cao hơn. 

Một số xét nghiệm sàng lọc trước sinh có tính xâm lấn cũng có thể dẫn đến nguy cơ động thai, vì vậy, mẹ bầu cần thận trọng khi thực hiện các xét nghiệm này và cần tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Đối với giai đoạn ba tháng cuối của thai kỳ, các yếu tố nguy cơ cũng không kém phần nghiêm trọng. Những bệnh lý mãn tính như tiểu đường có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và dẫn đến động thai. 

Ngộ độc thực phẩm cũng là một nguyên nhân phổ biến khác, đặc biệt khi mẹ bầu ăn phải thực phẩm không an toàn hoặc bị nhiễm khuẩn. Ngoài ra, quan hệ vợ chồng trong ba tháng cuối có thể kích thích tử cung co bóp, gây ra các cơn co thắt và tăng nguy cơ động thai.

Căng thẳng tâm lý và lo lắng quá mức cũng có thể gây ra động thai, do đó, mẹ bầu cần duy trì tâm lý ổn định và tránh các tình huống gây áp lực. Việc chăm sóc tâm lý là một yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe toàn diện cho mẹ bầu và thai nhi.

Nên làm gì khi bị động thai

Khi bị động thai, mẹ bầu cần phải có những biện pháp xử lý kịp thời và phù hợp để bảo vệ thai kỳ. Đây là một tình huống khẩn cấp, và việc tuân thủ các hướng dẫn của bác sĩ và thực hiện những biện pháp chăm sóc cơ bản sẽ giúp giảm nguy cơ sảy thai, đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi. Dưới đây là những điều mẹ bầu cần lưu ý khi gặp phải tình trạng này:

Nghỉ ngơi hoàn toàn và hạn chế di chuyển

Khi có dấu hiệu động thai, điều đầu tiên mẹ bầu cần làm là nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh di chuyển xa hoặc làm những việc nặng nhọc. Nghỉ ngơi giúp giảm áp lực lên tử cung, hạn chế các cơn co thắt có thể gây nguy hiểm cho thai nhi.

Khi nghỉ ngơi hoặc đi ngủ, mẹ bầu nên nằm nghiêng sang bên trái, chân phải hơi gập và chân trái duỗi thẳng để giúp giảm áp lực lên vùng bụng, giúp máu lưu thông tốt hơn và bảo vệ thai nhi. Tư thế này không chỉ thoải mái mà còn giúp duy trì ổn định cho sức khỏe của mẹ và bé.

Thăm khám và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ

Ngay khi xuất hiện các triệu chứng nghi ngờ như đau bụng hoặc chảy máu âm đạo, mẹ bầu cần đi khám để được bác sĩ chẩn đoán và theo dõi tình trạng sức khỏe. Tùy vào tình hình cụ thể, bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống co thắt tử cung hoặc thực hiện các biện pháp can thiệp như khâu vòng cổ tử cung đối với những trường hợp có nguy cơ sinh non. 

Phương pháp này thường được thực hiện vào khoảng tuần thai thứ 12-13 để giữ thai nhi an toàn trong tử cung.

Nếu bác sĩ kê đơn thuốc, mẹ bầu cần tuân thủ đúng hướng dẫn và không tự ý mua hoặc dùng thuốc khác mà không có sự chỉ định. Việc tự ý dùng thuốc có thể gây ra những tác động tiêu cực không mong muốn, làm tăng nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ.

Không xoa bụng khi đau bụng

Nếu mẹ bầu có triệu chứng đau bụng, không nên dùng tay xoa bụng vì hành động này có thể kích thích các cơn co thắt tử cung, làm tăng nguy cơ sảy thai. Tốt nhất là nghỉ ngơi và theo dõi tình trạng, tránh làm bất kỳ động tác nào có thể gây kích thích.

Chăm sóc và vệ sinh vùng kín, kiêng quan hệ tình dục

Mẹ bầu nên duy trì việc vệ sinh vùng kín sạch sẽ và kiểm tra thường xuyên để phát hiện các dấu hiệu bất thường, từ đó có thể xử lý kịp thời. Điều này giúp hạn chế viêm nhiễm và các vấn đề có thể ảnh hưởng đến thai nhi.

Đối với những mẹ bầu đã từng có tiền sử động thai hoặc sảy thai, cần tránh quan hệ tình dục trong thời gian mang thai, đặc biệt là trong những giai đoạn nhạy cảm để hạn chế kích thích cổ tử cung và tránh nguy cơ gây sảy thai.

Tránh siêu âm đầu dò hoặc đưa vật lạ vào âm đạo

Trong giai đoạn này, mẹ bầu không nên siêu âm đầu dò và không nên thực hiện bất kỳ thủ thuật nào đưa vật lạ vào âm đạo để tránh gây kích thích tử cung hoặc làm tổn thương thai nhi. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để có phương pháp thăm khám phù hợp và an toàn.

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Mẹ bầu nên ưu tiên ăn các loại thực phẩm dễ tiêu, giàu dưỡng chất như vitamin, sắt, và protein để hỗ trợ thai kỳ. Tránh các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán, hoặc các thức uống có chứa chất kích thích như cà phê, rượu bia, vì chúng có thể làm tăng nguy cơ động thai.

Cách phòng tránh nguy cơ động thai

Để giảm thiểu nguy cơ động thai và bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé, mẹ bầu cần thực hiện một số phương pháp phòng tránh hiệu quả. Dưới đây là những biện pháp cụ thể giúp mẹ bầu duy trì một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh:

Giữ tâm lý thoải mái và tránh căng thẳng: Một tinh thần lạc quan, vui vẻ là yếu tố quan trọng giúp mẹ bầu vượt qua những khó khăn trong thai kỳ. Mẹ bầu nên áp dụng các biện pháp thư giãn như nghe nhạc nhẹ nhàng, đọc sách yêu thích, hoặc trò chuyện, gặp gỡ bạn bè để giảm thiểu căng thẳng và lo âu.

Thăm khám thai định kỳ: Việc thăm khám định kỳ giúp mẹ bầu và bác sĩ theo dõi sát sao tình trạng sức khỏe của thai nhi và mẹ. Điều này rất quan trọng để phát hiện sớm các bất thường, từ đó có thể can thiệp kịp thời nhằm giảm thiểu rủi ro.

Chế độ nghỉ ngơi hợp lý: Mẹ bầu cần đảm bảo có thời gian nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ đủ giấc và ngủ đúng giờ. Không nên thức khuya và nên duy trì tư thế nằm nghiêng bên trái, với chân phải hơi co và chân trái duỗi thẳng để tránh gây áp lực lên vùng bụng. Tư thế này giúp tăng cường lưu thông máu, tạo điều kiện tốt nhất cho thai nhi phát triển.

Tập luyện nhẹ nhàng và phù hợp: Mẹ bầu nên duy trì các bài tập nhẹ nhàng như yoga cho bà bầu, đi bộ chậm, hoặc các bài tập hít thở. Việc tập luyện đúng cách giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu, đảm bảo sự phát triển tốt cho thai nhi.

Tránh lao động nặng và làm việc quá sức: Trong thời gian mang thai, mẹ bầu cần hạn chế các công việc nặng nhọc hoặc yêu cầu di chuyển nhiều. Các hoạt động này có thể gây áp lực lên vùng bụng, tăng nguy cơ co thắt tử cung và ảnh hưởng không tốt đến thai kỳ. Mẹ bầu nên ưu tiên nghỉ ngơi và làm những việc nhẹ nhàng.

Chú ý đến việc quan hệ tình dục: Quan hệ tình dục trong giai đoạn đầu và cuối của thai kỳ có thể tăng nguy cơ kích thích tử cung và gây động thai. Do đó, mẹ bầu cần thận trọng và cân nhắc, đặc biệt nếu đã từng có tiền sử động thai hoặc sảy thai. Nếu có bất kỳ lo ngại nào, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và có kế hoạch phù hợp.

Chế độ dinh dưỡng cân đối và đầy đủ dưỡng chất: Mẹ bầu cần bổ sung các dưỡng chất quan trọng như sắt, canxi, protein, và vitamin thông qua các bữa ăn đa dạng. Tránh ăn quá nhiều một loại thực phẩm và hạn chế các thực phẩm chứa chất kích thích hoặc không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Thực hiện thăm khám theo lịch hẹn của bác sĩ: Việc thăm khám thai định kỳ là rất quan trọng để bác sĩ theo dõi sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ bầu. Bằng cách này, bác sĩ có thể kịp thời phát hiện và xử lý những bất thường, đồng thời cung cấp các lời khuyên về dinh dưỡng, tập luyện, và chăm sóc thai kỳ cho mẹ bầu. 

Động thai là một tình huống cần được xử lý khẩn trương và đúng cách để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé. Hy vọng qua bài viết này, bạn đã có được những thông tin cần thiết và hữu ích để chăm sóc bản thân và thai nhi một cách tốt nhất. Hãy luôn theo dõi sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa khi có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào.