Tại sao chân bị phù? Dấu hiệu cảnh báo sức khỏe bạn cần lưu ý

Chân bị phù là một triệu chứng phổ biến mà nhiều người có thể gặp phải trong cuộc sống hàng ngày. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Để hiểu rõ tại sao chân bị phù, chúng ta cần tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng đi kèm và những biện pháp xử lý phù hợp. 

Như thế nào là phù chân

Phù chân là tình trạng mà chất lỏng tích tụ trong các mô dưới chân, dẫn đến hiện tượng sưng to ở các khu vực như mắt cá chân, mu bàn chân hoặc cẳng chân. Khi bị phù chân, người bệnh có thể cảm thấy khó chịu và gặp khó khăn trong việc đi lại, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của họ. 

Tình trạng này không chỉ gây cảm giác nặng nề cho chân mà còn có thể làm cho việc mang giày hoặc thậm chí đứng lên trở nên khó khăn hơn. Phù chân có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau. 

Trong nhiều trường hợp, đây chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường, chẳng hạn như sau một ngày làm việc căng thẳng, khi phải đứng hoặc ngồi lâu, hoặc do tác động của thời tiết nóng ẩm. 

Tuy nhiên, điều quan trọng là không nên chủ quan, vì tình trạng phù chân cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn, như suy tim, suy thận, hoặc các bệnh lý liên quan đến gan.

Những người bị phù chân cần lưu ý đến các triệu chứng kèm theo và thời gian xuất hiện của tình trạng này. Nếu tình trạng phù chân kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng khác như đau nhức, đỏ hoặc nhiệt độ khu vực phù tăng cao, thì việc đi khám bác sĩ là rất cần thiết để xác định nguyên nhân và có hướng điều trị kịp thời.

Triệu chứng phù chân

Triệu chứng phù chân thường dễ nhận diện và có thể biểu hiện qua nhiều hình thức khác nhau. Dưới đây là một số triệu chứng điển hình mà người bệnh có thể gặp phải:

Chân sưng to bất thường: Đây là dấu hiệu rõ ràng nhất của tình trạng phù chân. Sự sưng to có thể xảy ra đột ngột hoặc từ từ, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra.

Cảm giác đau ở chân: Người bị phù chân có thể cảm thấy đau nhức, mặc dù không có chấn thương hay va đập nào trước đó. Cảm giác đau này có thể là do áp lực từ sự tích tụ chất lỏng trong các mô.

Thời gian phù chân kéo dài: Nếu chân bị phù trong nhiều ngày mà không có dấu hiệu thuyên giảm, điều này có thể chỉ ra rằng vấn đề đang diễn ra nghiêm trọng hơn và cần được kiểm tra y tế.

Lõm xuống khi nhấn vào chỗ phù: Khi bạn dùng ngón tay ấn vào vùng chân bị sưng, nếu thấy lõm xuống và không đàn hồi trở lại ngay lập tức, đó là dấu hiệu của tình trạng phù. Điều này cho thấy sự tích tụ nước trong mô, đặc biệt là trong trường hợp phù không cứng.

Triệu chứng đi kèm: Phù chân có thể kèm theo cảm giác mệt mỏi, tê bì, hoặc mất cảm giác ở chân. Những triệu chứng này có thể làm gia tăng cảm giác khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày.

Nếu tình trạng phù chân không được điều trị kịp thời, nó có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng, bao gồm:

• Khó khăn trong việc đi lại: Sưng to có thể khiến việc di chuyển trở nên khó khăn, làm giảm khả năng hoạt động của người bệnh.
• Rối loạn huyết học: Tình trạng phù có thể gây tắc nghẽn tĩnh mạch, dẫn đến cảm giác chân bị đỏ, đau, ngứa, và da bị căng.
• Hình thành sẹo và xơ mô: Nếu không được điều trị, tình trạng phù chân có thể gây ra sẹo và xơ hóa ở giữa các lớp mô, làm cho vấn đề trở nên nghiêm trọng hơn.
• Nguy cơ nhiễm khuẩn: Vùng da bị sưng có thể trở thành điểm yếu và dễ bị nhiễm trùng, dẫn đến viêm loét da và các biến chứng nghiêm trọng khác.
• Ảnh hưởng đến khớp và hệ cơ bắp: Sự sưng tấy có thể gây áp lực lên các khớp và cơ bắp, dẫn đến đau đớn và giảm khả năng vận động.
• Giảm lưu thông máu: Phù chân có thể làm giảm khả năng lưu thông máu và tính đàn hồi của mạch máu, gây ra các vấn đề về tuần hoàn.
• Mất khả năng vận động: Trong những trường hợp nghiêm trọng, tình trạng phù chân có thể dẫn đến mất khả năng vận động, ảnh hưởng nặng nề đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Tại sao chân bị phù

Phù chân là tình trạng tích tụ chất lỏng trong các mô ở chân, gây ra hiện tượng sưng tấy. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này rất đa dạng và có thể khác nhau tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây phù chân:

Phù chân trong quá trình mang thai

Đây là hiện tượng thường gặp, đặc biệt trong những tuần cuối của thai kỳ. Khi thai nhi lớn lên, nó có thể gây áp lực lên tĩnh mạch chủ dưới, làm tăng áp lực thủy tĩnh và đẩy dịch ra khỏi lòng mạch vào các mô kẽ, dẫn đến hiện tượng phù ở hai chân. 

Mặc dù đây là tình trạng sinh lý bình thường và thường tự hết sau khi sinh, nhưng nếu thai phụ có các triệu chứng như tăng huyết áp, đau đầu hoặc đau bụng vùng thượng vị, cần đi khám ngay để kiểm tra nguy cơ tiền sản giật, một tình trạng có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

Phù chân do tiền sản giật

Tiền sản giật là một hiện tượng nghiêm trọng trong thai kỳ, thể hiện qua sự sưng tấy đột ngột ở mặt và tay, cùng với huyết áp cao và sự hiện diện của protein trong nước tiểu. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, tiền sản giật có thể dẫn đến biến chứng nghiêm trọng cho sức khỏe của người mẹ và thai nhi.

Phù chân do suy tim

Trong trường hợp suy tim, khả năng bơm máu của tim bị suy yếu, dẫn đến việc máu bị giữ lại ở chân và gây ra tình trạng sưng. Khi tim không hoạt động hiệu quả, lượng máu không được vận chuyển đều, gây ra phù chân và nhiều triệu chứng khác liên quan đến tim mạch.

Phù chân do bệnh thận

Thận đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh lượng chất lỏng trong cơ thể. Khi thận hoạt động không hiệu quả, chất lỏng có thể tích tụ, dẫn đến phù chân. Ngoài phù chân, người bệnh có thể gặp các triệu chứng như chán ăn, mệt mỏi, buồn nôn và rối loạn tiểu tiện.

Một số nguyên nhân khác

Phù chân do bệnh gan: Xơ gan có thể gây ra sự hình thành sẹo trong gan, làm cản trở dòng máu chảy qua gan và dẫn đến tăng huyết áp. Điều này cũng ảnh hưởng đến việc sản xuất protein albumin, góp phần vào tình trạng phù chân.

Phù chân do suy tĩnh mạch: Suy tĩnh mạch xảy ra khi các van tĩnh mạch không hoạt động hiệu quả, thường là do việc đứng hoặc ngồi lâu. Khi máu không thể trở về tim một cách bình thường, nó sẽ dồn lại trong các tĩnh mạch chân, gây ra tình trạng sưng và đau. Người bệnh có thể thấy xuất hiện các tĩnh mạch nổi rõ trên da và cảm giác ngứa.

Phù chân do uống rượu: Việc tiêu thụ rượu có thể dẫn đến tình trạng phù chân, thường xuất hiện ở bàn chân và mắt cá chân. Mặc dù tình trạng này có thể tự biến mất trong vòng vài ngày, nhưng nếu không giảm bớt, nó có thể chỉ ra các vấn đề nghiêm trọng hơn về sức khỏe, chẳng hạn như các bệnh liên quan đến tim hoặc thận.

Phù chân do phù bạch huyết: Phù bạch huyết xảy ra khi các hạch bạch huyết bị tổn thương hoặc bị cắt bỏ, thường gặp ở những bệnh nhân đã trải qua điều trị ung thư. Tình trạng này dẫn đến sự tích tụ dịch bạch huyết trong cơ thể, gây ra phù chân.

Phù chân do tổn thương: Chấn thương ở chân hoặc mắt cá chân, như bong gân, gãy xương hoặc căng cơ, cũng có thể gây ra hiện tượng phù chân. Sự dồn máu đến vùng bị thương có thể làm cho chân bị sưng tấy.

Các yếu tố như mang giày không vừa chân, thói quen đứng hoặc ngồi trong thời gian dài, thừa cân cũng có thể góp phần vào tình trạng phù chân. Những điều này làm tăng áp lực lên chân, dẫn đến sự tích tụ chất lỏng.

Phương pháp điều trị phù chân hiệu quả

Phù chân có thể là triệu chứng của nhiều vấn đề khác nhau, từ những thói quen sinh hoạt đến các bệnh lý nghiêm trọng. Nếu tình trạng phù chân xuất phát từ lối sống hoặc những chấn thương nhỏ, người bệnh có thể thực hiện các biện pháp điều trị tại nhà để cải thiện tình hình. Dưới đây là một số phương pháp điều trị phù chân hiệu quả:

Chườm lạnh

Chườm lạnh là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả trong việc giảm sưng tấy. Bằng cách áp dụng một túi đá hoặc khăn ướt lạnh lên vùng chân bị phù, mạch máu sẽ co lại, giảm lượng dịch lỏng rò rỉ ra ngoài, từ đó giúp lưu lượng máu quay trở lại tim dễ dàng hơn. 

Lưu ý rằng mỗi lần chườm lạnh chỉ nên thực hiện trong khoảng 10 phút để tránh tổn thương da. Tuy nhiên, đây chỉ là một giải pháp tạm thời, và để điều trị dứt điểm tình trạng phù chân, người bệnh cần thực hiện thêm nhiều biện pháp khác.

Sử dụng thuốc uống

Đối với một số trường hợp phù chân nghiêm trọng hơn, bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc lợi tiểu như Furosemid, thiazide hoặc spironolactone. Những loại thuốc này giúp loại bỏ lượng nước thừa trong cơ thể và giảm tình trạng sưng. 

Tuy nhiên, người bệnh cần lưu ý rằng việc sử dụng thuốc lợi tiểu có thể gây ra tác dụng phụ, do đó chỉ nên sử dụng khi các biện pháp điều trị khác không mang lại hiệu quả.

Massage trị sưng phù chân

Phương pháp massage là một giải pháp hiệu quả, đặc biệt đối với những người cao tuổi thường xuyên gặp phải tình trạng phù chân do kém lưu thông máu. Massage giúp kích thích lưu thông, làm giảm cảm giác nặng nề và khó chịu. Người bệnh có thể tự massage tại nhà hoặc tìm đến các dịch vụ chuyên nghiệp để được hỗ trợ.

Băng ép

Băng ép là phương pháp điều trị phổ biến và hiệu quả trong việc giảm phù chân. Phương pháp này giúp điều chỉnh áp suất giữa hệ thống tĩnh mạch nông và sâu, từ đó làm tăng khả năng vận chuyển máu và chất lỏng trong mạch máu. Bằng cách làm giảm đường kính của lòng tĩnh mạch, băng ép giúp cải thiện lưu thông máu cả khi người bệnh nghỉ ngơi và hoạt động.

Thay đổi lối sống

Bên cạnh các phương pháp điều trị nêu trên, việc thay đổi thói quen sinh hoạt cũng đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị phù chân. 

Người bệnh nên chú ý đến chế độ ăn uống hợp lý, tăng cường rau xanh và giảm muối, duy trì cân nặng hợp lý, và tập thể dục thường xuyên để cải thiện tình trạng lưu thông máu. Đồng thời, cần tránh đứng hoặc ngồi quá lâu trong một tư thế, và nên nâng cao chân khi nghỉ ngơi để giảm áp lực lên các tĩnh mạch.

Việc nhận biết nguyên nhân gây ra tình trạng chân bị phù là vô cùng quan trọng để có biện pháp điều trị kịp thời và hiệu quả. Nếu bạn gặp phải triệu chứng này, đừng chủ quan và hãy chú ý đến các dấu hiệu đi kèm để có thể tham khảo ý kiến bác sĩ khi cần thiết. Hãy chăm sóc sức khỏe của bản thân và không ngần ngại tìm kiếm sự trợ giúp y tế để đảm bảo bạn luôn khỏe mạnh.