Cách điều trị bàn chân bẹt
Mặc dù các bài tập cho bàn chân bẹt có thể hỗ trợ hình thành độ lõm bàn chân cần thiết, nhưng chúng cần được kết hợp với phương pháp khác, ví dụ như mang đế chỉnh hình bàn chân, nhằm nâng cao kết quả điều trị bàn chân bẹt.
Bạn đang xem: Cách điều trị bàn chân bẹt
Bàn chân bẹt xảy ra khi một người không có vòm bàn chân hoặc độ lõm bàn chân quá nông. Theo nghiên cứu, hiện nay tình trạng sức khỏe này có thể phát sinh ở 30% dân số châu Á. Ngoài ra, hầu hết trường hợp cả hai bàn chân đều bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, đôi khi một người vẫn có khả năng bị bàn chân bẹt ở một bên.
> Bài viết tham khảo: 7 câu hỏi thường gặp về hội chứng bàn chân bẹt
Chăm sóc bàn chân bẹt đúng cách là điều cần thiết vì sự khiếm khuyết vòm bàn chân có thể gây đau và mất thăng bằng khi di chuyển. Bên cạnh đó, các cấu trúc xương khớp, đặc biệt là khớp gối và cột sống, còn có nguy cơ biến dạng nếu bàn chân bẹt không được chữa trị kịp thời.
Để điều trị vấn đề sức khỏe này, bạn có thể bắt đầu bằng cách thực hiện một số bài tập hỗ trợ hình thành vòm bàn chân.
Xem thêm: Viết Đoạn Văn Về Cách Học Thuộc Đoạn Văn Tiếng Anh Hiệu Quả (2 Mẫu)
Vậy, bạn đã biết các bài tập điều trị bàn chân bẹt gồm những động tác nào chưa? Làm sao để tập luyện đúng cách? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé.
1. 7 bài tập cho bàn chân bẹt đơn giản mà hiệu quả
1. 7 bài tập cho bàn chân bẹt đơn giản mà hiệu quả
Người mắc hội chứng bàn chân bẹt có thể tập luyện một số thao tác đơn giản tại nhà như sau:
1.1. Co giãn gót chân
Mặt khác, với chất liệu cao cấp, đế chỉnh hình bàn chân của phòng khám tinycollege.edu.vn còn đem đến độ êm cũng như tính linh hoạt cho bàn chân của người mang khi đi lại.
Sử dụng đế chỉnh hình kết hợp với việc thực hiện các bài tập cho bàn chân bẹt tại nhà có thể hỗ trợ khắc phục tình trạng bàn chân bẹt hiệu quả, đồng thời giúp người bệnh sớm lấy lại niềm vui cuộc sống. Bên cạnh đó, nhằm nâng cao kết quả điều trị tốt nhất có thể, bệnh nhân nên chọn dùng đế chỉnh hình được chỉ định bởi các bác sĩ đến từ đơn vị chuyên khoa uy tín, chẳng hạn như phòng khám tinycollege.edu.vn.
Chuyên mục: Kiến thức thú vị
