Cách giảm nôn khi mang thai

     

Buồn nôn và nôn trong thai kỳ, nguyên nhân và hậu quả

Buồn nôn, nôn nghén là những triệu chứng thường gặp ở thai phụ trong giai đoạn đầu thai kỳ. Triệu chứng này thường sẽ kéo dài 3 tháng nhưng một số trường hợp có thể sẽ lâu hơn. Buồn nôn, nôn nghén có thể xảy ra vào bất cứ thời gian nào trong ngày, có thể khi đang ăn, đánh răng,… Nhưng triệu chứng này thường gặp và nặng nhất là vào buổi sáng.

Bạn đang xem: Cách giảm nôn khi mang thai


*
Buồn nôn và nôn nghén là gì?

Buồn nôn, nôn nghén xuất hiện do sự gia tăng nồng độ nội tiết thai kỳ như estrogen, progesterone, beta hCG và sự tăng tiết dịch vị dạ dày.

Sản phụ bị nôn nghén thường không bị ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe trong thai kỳ. Tuy nhiên, tình trạng nôn nghén kéo dài dai dẳng có thể chuyển từ nhẹ đến đe dọa tính mạng. Một số triệu chứng nguy hiểm có thể kể đến như: Gây mất nước trầm trọng; Ketone niệu; Mất cân bằng điện giải; Giảm hơn 5% cân nặng so với trước lúc mang thai. Chính vì nguy hiểm như vậy, thai phụ cần nắm một số cách giảm nôn nghén để xử trí.

Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Tải Ảnh Lên Facebook Chất Lượng Cao Không Bị Giảm Chất Lượng Ảnh


*
Nguyên nhân và sự nguy hiểm khi buồn nôn, nôn nghén kéo dài

Tần suất buồn nôn và nôn nghén trong thai kỳ

Buồn nôn trong thai kỳ chiếm tỷ lệ 65% số phụ nữmang thai. Trong đó, 52% số thai phụ biểu hiện các triệu chứng buồn nôn, nôn nghén vào đầu thai kỳ (thường 3 tháng). 28% thai phụ chỉ có cảm giác buồn nôn.

Trong tổng số các thai phụ, một tỷ lệ 0.3% – 2% sẽ gặp phải chứng nôn nghén nhiều trong thai kỳ. Các yếu tố nguy cơ buồn nôn và nôn trong thai kỳ:

Con so, đa thai, thai trứngMẹ hay chị em gái bị buồn nôn hay nôn trong thai kỳCó buồn nôn và nôn trong thai kỳ lần trướcThai kỳ không định trướcBào thai có giới tính nữTình trạng kinh tế – xã hội thấpTuổi của mẹ còn trẻBéo phìTinh thần căng thẳng
*
Tần suất buồn nôn và nôn nghén trong thai kỳ

16 cách giảm nôn nghén khi mang thai

Nên chia làm nhiều bữa ăn nhỏ, ăn nhiều lần trong ngày để giảm tình trạng tăng tiết dịch dạ dày, mỗi lần ăn một ít giúp dễ tiêu hóa.Không nên nằm ngay sau ăn.Ban đầu nên ăn thức ăn đặc hoặc khô, sau đó khoảng 30 – 60 phút hãy dùng thức ăn lỏng hoặc uống nước.Nên chọn những thức ăn ưa thích.Nên dùng thức ăn, thức uống hơi nóng hoặc hơi lạnh, thức ăn nguội dễ làm nôn.Thêm vị gừng vào thức ăn, thức uống hằng ngày.Thường xuyên uống nước (nước trái cây, nước ngọt, nước chín…) trong ngày, nên uống giữa các bữa ăn.Tránh những thức ăn có nhiều gia vị, đặc biệt có mùi nồng, tránh dùng chất béo nhiều, vì gây khó tiêu và dễ nôn.
*
Một số cách giảm buồn nôn, nôn nghén trong thai kỳ 1
Tránh nhìn, ngửi hoặc ngay cả nghĩ về những món ăn kích thích nôn.Dùng vitamin B6 mỗi ngày.Mỗi ngày nên uống một viên đa sinh tố (như Obimin, Prenatal, Multivitamin…).Tránh đánh răng vào buổi sáng khiđói hoặc sau khi ăn no, nên ăn ít thức ăn(cáibánh) ngay sau khi thức dậy, tránh đánh răng ngay .Nghỉ ngơi nhiều.Châm cứu và bấm huyệt : châm cứu đã được chứng minh có hiệu quả trong điều trị nôn nghén nhưng phải được thực hiện bởi thầy thuốc y học dân tộc có chuyên môn. Bấm huyệt tại 1 số huyệt đơn giản (nội quan, hợp cốc) dễ thực hiện cũng có tác dụng giảm nôn hiệu quả.Nếu áp dụng chế độ ăn uống sinh hoạt như trên mà vẫn không giảm bớt tình trạng nôn, thai phụ nên đến gặp bác sĩ để được dùng thuốc chống nôn. Trường hợp nặng có thể cần nhập viện để truyền dịch, dùng thuốc nâng cao thể trạng và chống nôn.Tâm lý trị liệu : cần có sự phối hợp của thầy thuốc và gia đình thai phụ. Thai phụ cần được biết rằng với các loại thuốc chống nôn được sử dụng hiện nay, không có loại nào cho thấy làm tăng nguy cơ tác dụng không mong muốn trên thai kỳ.
*
Một số cách giảm buồn nôn, nôn nghén trong thai kỳ 2

Chấm dứt nguy cơ tàn phế do hoại tử khớp háng | Khoa Chấn thương chỉnh hình Xem chi tiết
Ung thư Đại tràng: Dấu hiệu, Biến chứng, Phòng ngừa & Điều trị | Khoa Tiêu Hóa Xem chi tiết
Hướng Dẫn Mặc Và Tháo Phương Tiện Phòng Hộ Cá Nhân (Bộ liền mũ, áo, quần - dây kéo sau) Xem chi tiết
Hướng Dẫn Mặc Và Tháo Phương Tiện Phòng Hộ Cá Nhân (Bộ liền mũ, áo, quần - dây kéo trước) Xem chi tiết
Các Bất Thường Trong Thai Kỳ - Tam Cá Nguyệt Thứ Nhất| Khoa Sản Phụ Xem chi tiết
Viêm Loét Dạ Dày Tá Tràng; nguyên nhân, chẩn đoán và các biến chứng | Khoa Tiêu hoá Xem chi tiết
Răng Khôn và Các Biến Chứng Do Răng | Khoa Răng Hàm Mặt Xem chi tiết
Biến chứng, phòng ngừa và cách khắc phục cao huyết áp thai kỳ & tiền sản giật | Khoa Sản Phụ Xem chi tiết

Chuyên mục: Kiến thức thú vị