Cách làm sữa từ quả óc chó

Bạn đã hiểu phương pháp làm sữa phân tử óc chó thơm ngon, ngã dưỡng? Sữa óc chó gồm rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Thuộc Hello Bacsi tìm hiểu thêm thông tin và những công thức sữa phân tử óc chó trong nội dung bài viết sau nhé.

Bạn đang xem: Cách làm sữa từ quả óc chó

Hướng dẫn cách làm sữa hạt óc chó thơm ngon

Cách làm cho sữa hạt óc chó nguyên chất

Nguyên liệu

250g hạt óc chó đã tách vỏ Đường (tùy khẩu vị) 1 thìa coffe tinh hóa học vani 600ml nước thanh lọc

Cách thực hiện

Ngâm phân tử óc chó trong 6-8 giờ, vớt ra cọ sạch, để ráo. Mang đến hạt vẫn sơ chế vào sản phẩm xay nhuyễn cùng nước rồi lọc qua rây lọc/túi lọc, vứt bã. Cho sữa vào nồi, thêm tinh hóa học vani, mặt đường vào đun sôi. Tiếp đến để nhỏ tuổi lửa, khuấy phần nhiều trong 2-3 phút nhằm sữa ko bị tách nước rồi tắt bếp. Thành quả ngon rộng khi uống lạnh.

Cách làm cho sữa hạnh nhân óc chó

Nguyên liệu làm cho sữa óc chó hạnh nhân

100g hạnh nhân 100g hạt óc chó 30g con đường phèn (tùy khẩu vị) Lá dứa (tùy ý thích)

Cách có tác dụng sữa hạnh nhân óc chó

Ngâm hạt óc chó trong 6-8 giờ, phân tử hạnh nhân trong 5 giờ rồi tách lớp vỏ lụa. Giã nhuyễn phân tử rồi thực hiện xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố cùng với nước lọc. Dùng rây/khăn lọc lấy nước cốt của hỗn hợp vừa xay, quăng quật bã. Xếp lá dứa vào nồi, cho hỗn hợp sữa đang lọc vào rồi bắc lên bếp đun với lửa nhỏ trong khoảng chừng 10 phút, cho đường phèn, khuấy rất nhiều tay cho đến lúc sôi rồi tắt bếp. Kết quả ngon rộng khi uống lạnh, bạn cũng có thể cho vào tủ giá buốt hoặc thêm đá viên khi uống.

Bạn có thể tham khảo giải pháp làm sữa hạt macca óc chó tại: Mách bạn 6 biện pháp làm sữa hạt macca thơm ngon, sánh mịn

Cách làm cho sữa óc chó đậu đen

Nguyên liệu

100g hạt óc chó 100g đậu black 500ml nước lọc 5 lá dứa hoặc tinh chất vani Đường phèn (tùy khẩu vị) Dụng cụ: sản phẩm xay sinh tố, rây lọc/túi lọc

Cách làm cho sữa óc chó đậu đen

Đậu đen ngâm trong nước từ 8-10 tiếng, nhặt vứt những phân tử lép. Phân tử óc chó ngâm khoảng tầm 4 tiếng, tách lớp vỏ lụa để loại trừ vị chát. Lá dứa cọ sạch xong để ráo nước. Mang đến đậu đen, hạt óc chó với nước lọc vào sản phẩm công nghệ xay sinh tố, tiến hành xay nhuyễn rồi núm lọc kỹ rước nước cốt. Dồn phần sữa vừa xay và lọc ngừng lên bếp, tiếp theo cho đường phèn vào tùy thuộc vào khẩu vị. Thêm lá dứa hoặc vani vào nồi để có hương vị thơm ngon, dễ uống hơn vị nguyên thủy của phân tử óc chó, rồi kế tiếp đun sôi. Lửa để vừa đề xuất và khuấy nhẹ thường xuyên đều tay để sữa không trở nên vón cục, canh nhằm sữa ko bùng lên cùng trào ra ngoài. Để sôi khoảng chừng 2 phút tiếp nối tắt bếp, nhằm nguội.

Cách làm sữa óc chó hạt sen

Nguyên liệu

30g hạt óc chó đã bóc tách vỏ 1 lít nước ấm Muối, đường phèn/đường thốt nốt

Cách làm sữa óc chó phân tử sen

Ngâm hạt sen vào nước, sen tươi rất có thể dùng luôn, sen thô ngâm khoảng 8 tiếng. Hạt óc chó ngâm nước nóng 1-2 giờ ho nở ra, xay mịn nhuyễn hơn. đến hạt sen vào trong nồi hấp chín. Sau đó cho cả 2 các loại hạt cho nước vào trang bị xay sinh tố. Lọc lấy nước cốt, vứt bã. Đổ các thành phần hỗn hợp sữa vào nồi, giữ lửa nhỏ, thêm muối, con đường để tăng mùi vị cho sữa. Nhớ khuấy số đông tay nhằm tránh sữa vón cục, để sôi trong 2-3 phút rồi tắt bếp. Thành phẩm để nguội, thêm đá viên hoặc cho vô tủ giá là rất có thể thưởng thức sau đó.

Tác dụng của sữa óc chó

Giúp đường ruột khỏe mạnh

Ăn trái óc chó hỗ trợ hệ vi sinh vật trong đường ruột sản xuất butyrate – một hóa học béo gồm tính nuôi dưỡng với giúp con đường tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Khi con đường ruột vận động kém, nó hoàn toàn có thể gây ra những tác động không giỏi cho sức khỏe, làm cho tăng nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh béo phì, tim cùng ung thư.

Hỗ trợ giảm cân

Quả óc chó tất cả hàm lượng năng lượng cao, nhưng các nghiên cứu cho biết lượng calo hấp thụ vào khung người thấp hơn thực ra là 21%.

Bên cạnh đó, ăn uống quả óc chó còn khiến cho bạn kiểm soát điều hành cơn thèm ăn giỏi hơn, tiêu giảm ham muốn giành riêng cho những món ăn uống thiếu lành mạnh như bánh ngọt và đồ chiên rán. Từ kia giúp khối lượng ở vào tầm kiểm soát và điều hành và cung cấp giảm cân hiệu quả.

Xem thêm: Cấu Trúc Thì Tương Lai Gần, Cấu Trúc, Các Dùng, Dấu Hiệu Nhận Biết

Giúp kiểm soát bệnh tè đường các loại 2

Bên cạnh việc kiểm soát khối lượng giúp loại gián tiếp giảm nguy cơ mắc căn bệnh tiểu mặt đường và lượng mặt đường huyết cao, nạp năng lượng quả óc chó cũng trực tiếp điều hành và kiểm soát lượng đường trong máu bằng cơ chế riêng biệt.

Chứng minh đến lời khẳng định này, một nghiên cứu và phân tích có kiểm soát điều hành ở 100 người mắc dịch tiểu đường các loại 2 cho biết khi họ sử dụng 1 thìa dầu óc chó ép lạnh từng ngày trong 3 tháng, trong khi liên tiếp dùng thuốc khám chữa tiểu đường và áp dụng chính sách ăn uống cân bằng, hiệu quả giảm 8% lượng mặt đường trong máu thời điểm đói.

Sữa óc chó xuất sắc cho sức mạnh não bộ

Nghiên cứu cho biết thêm các chất bổ dưỡng trong quả óc chó như chất to không bão hòa đa, polyphenol và vitamin E hoàn toàn có thể giúp bảo đảm não bộ khỏi hiện tượng kỳ lạ stress oxy hóa và triệu chứng viêm vào não. Từ bỏ đó có tác dụng tăng vận tốc xử lý thông tin, tài năng ghi nhớ cùng giúp lòng tin ổn định.

Hy vọng qua bài viết bạn sẽ được tham khảo những cách làm sữa phân tử óc chó ngon tuyệt và tẩm bổ cho anh chị em thưởng thức. Tác dụng của sữa óc chó rất nhiều mẫu mã đối với sức mạnh ở những độ tuổi, hãy bắt tay thực hiện cách làm sữa óc chó tức thì nhé. Chúc các bạn và mái ấm gia đình ngon miệng!

Chuyên mục: Kiến thức thú vị